नियमित सेक्स गर्दा किन हुन्छन् महिलाहरु यती धेरै खुशी यस्ता छन् १० कारणहरू ?
के तपाईको यौन जीवनले तपाईको जीवनमा मद्दत गरिरहेको छ ? नियमित रूपमा यौन सम्पर्क गर्ने व्यक्तिहरू आफ्नो पार्टनरसँग बढी खुसी महसुस भएको बताउने गर्छन्। तर त्यहाँ अन्य धेरै कारणहरू छन् जसमा स्वस्थ यौन जीवन कायम राख्नु राम्रो विचार हो। के सेक्स महिलाको स्वास्थ्यका लागि राम्रो हो।
यस्ता १० कारणहरू छन्
१- तनाव कम गर्दछ
धेरै महिलाहरुको स्वास्थ्य समस्याहरु जस्तै हृदय रोग, तनाव को परिणाम हो। कसै-कसैको लागि, सेक्स तनाव कम गर्ने उत्तम तरिका हो। यौनसम्पर्कका क्रममा मस्तिष्कको आनन्द केन्द्रहरूमा डोपामाइनले असर गर्छ भने कोर्टिसोल नामक तनाव हर्मोनको स्तर घट्छ।
अक्सिटोसिन, जसले मित्रता र खुशीको भावना बढाउँछ,यो रासायनिक ककटेलले तपाईलाई तनाव महसुस गर्दा शान्त प्रभाव पार्न सक्छ।
२-तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँछ
विल्क्स युनिभर्सिटीमा गरिएको अनुसन्धानले हप्तामा कम्तिमा एक पटक यौनसम्पर्क गर्ने कलेजका विद्यार्थीहरूको र्यालमा इम्युनोग्लोबुलिन ए को मात्रा बढी भएको पाइएको थियो। इम्युनोग्लोबुलिन ए एक एन्टिबडी हो जसले शरीरलाई ब्याक्टेरिया र भाइरससँग लड्न मद्दत पुर्याउ छ।
सेक्सले सेरोटोनिन पनि बढाउन सक्छ। यो हर्मोनले खुशी भावनाहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ भने वैज्ञानिकहरूले अवसाद र सेरोटोनिन स्तरहरू बीचको सम्बन्ध रहेको विश्वास गर्छन्।
३-तपाईंको रक्तचाप कम गर्दछ
उच्च रक्तचापले गम्भीर वा घातक कार्डियोभास्कुलर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि उच्च रक्तचापले महिलाको कामत्तेजनालाई पनि नकारात्मक असर गर्छ। सेक्सलाई कम सिस्टोलिक रक्तचाप रिडिङसँग जोडिएको अनुसन्धानले बताएकाे छ।
४- कार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्य सुधार गर्दछ
यौन र स्वास्थ्य घनिष्ठ रूपमा जोडिएको छ। एक अध्ययनमा, सन्तोषजनक यौन जीवन बिताउने महिलाहरूलाई उच्च रक्तचाप र अन्य समस्याहरूको कम जोखिम भएकाे पाइएकाे थियो।
अध्ययनका लेखकहरूले यौनको गुणस्तर महिलाको स्वास्थ्यका लागि फ्रिक्वेन्सी भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ भनी दाबी गर्छन् – सन्तोषजनक, खुसी सेक्स तपाईंको हृदयको लागि राम्रो छ। यो हुन सक्छ किनभने एक पार्टनरसँग महिलाको यौन सन्तुष्टि प्रायः सुधारिएको भावनात्मक सम्बन्धसँग जोडिएको हुन्छ।
५- तपाईं राम्रो सुत्नुहुन्छ
यौनसम्पर्कले अनिद्रा लाग्न मद्दत गर्छ। चरम उत्तेजित भएपछि, प्रोल्याक्टिन, एक हार्मोन जसले शशरिरलाइ आराम दिने अनुसन्धानले देखाउँछ। यौनले हस्तमैथुन भन्दा धेरै प्रोल्याक्टिन उत्पादनलाई सहयाेग (ट्रिगर) गर्दछ।
६- सेक्सले आत्म-सम्मान बढ्यो
सेक्सले आत्म-सम्मान र अन्य फाइदाहरू गर्दछ। तपाईंले आफ्नो पार्टनरको लागि थप इच्छा महसुस गर्नुहुनेछ, जुन आफैलाई अझ बढी सेक्स चाहिने भावनामा परिणत हुने छ।
७- तपाईंको पेल्विक फ्लोर काम गर्दछ
पेल्भिक फ्लोर मांसपेशिहरु- जो पिसाब को प्रवाह (अन्य चीजहरु को बीच) को नियन्त्रणको लागी जिम्मेवार छन्, उमेर संग वा गर्भावस्था पछि कमजोर हुन सक्छ।
सेक्स गर्दा यी मांसपेशीहरूले राम्रो कसरत पाउँछन्। केगेल एक्सरसाइज गरेर तपाईंले तिनीहरूलाई एक्लै व्यायाम गर्न पनि सक्नुहुन्छ, तर सेक्सले पनि तिनीहरूलाई काममा लगाउँछ।
८- सेक्सले आत्मीयता सिर्जना गर्दछ
अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाएका छन् कि सेक्सले सम्बन्धमा आत्मीयता र स्नेह सिर्जना गर्छ। जोडीले जति धेरै यौनसम्पर्क राख्छन्, त्यति नै उनीहरू एकअर्कासँग जोडिएको महसुस गर्छन्।
अनुसन्धानले यो पनि देखाउँछ कि लामो समयदेखि सँगै बसेका दम्पतीहरूका लागि पनि शारीरिक स्पर्श र स्नेह धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। र आफ्नो भावना र कल्पनाहरू छलफल गर्न सेक्स पछि एक पार्टनरसँग कुरा गर्नाले तपाईंको भावनात्मक स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्याउँछ।
९- सेक्सले तपाईको दिमागको सुरक्षा गर्दछ
एक अध्ययनले बुढेसकालसम्म यौन क्रियाशील रहने महिलाहरूको संज्ञानात्मक कार्य नगर्नेहरूको तुलनामा राम्रो भएको देखाएको छ। अन्वेषकहरूले शब्दहरू सम्झने महिलाहरूको क्षमता मापन गरे र परिणामहरूलाई डिप्रेसन र शारीरिक गतिविधि स्तर जस्ता कारकहरूको खातामा समायोजन गरे। यौन सक्रिय व्यक्तिहरूले परीक्षणमा धेरै राम्रो प्रदर्शन गरे।
१०- क्यालोरीहरू जलाउँछ
तपाईंले एक टन क्यालोरीहरू जलाउनुहुने छैन – केहि अनुमानहरूले यसलाई प्रति मिनेट पाँच क्यालोरीमा राख्छन् – तर यो केहि होइन।
सन्तोषजनक यौन जीवन: प्रमुख फाइदाहरू
सेक्स र कामुकतालाई अझै पनि कतिपयले वर्जित मानेका विषय हुन्। जे होस्, सेक्स एक सामान्य, स्वस्थ गतिविधि हो जसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्याउन सक्छ र तपाईंको शरीर र दिमागलाई तपाईंको उमेर अनुसार सक्रिय राख्न सहयाेग पुर्याउँछ।